パラレルキャリアとは？副業・複業との違いと始め方【2026年版】

※本記事は2026年10月時点の情報です。制度・サービス内容は変更される場合があるため、最新情報は公式サイトでご確認ください。

最近よく耳にする「パラレルキャリア」。副業と何が違うのか、自分にも関係があるのか、気になっている方も多いのではないでしょうか。

• パラレルキャリアの意味を正しく知りたい
• 副業・複業・兼業・ダブルワークとの違いがよくわからない
• 本業を続けながら、もう一つのキャリアの柱をつくりたい

結論から言うと、パラレルキャリアとは本業を持ちながら、本業以外の仕事や活動にも取り組み、複数のキャリアを並行して築く生き方のことです。収入を得る副業だけでなく、ボランティアや地域活動、学びなども含む、より広い考え方です。

具体的な副業の進め方を知りたい方は、先に副業の始め方7ステップもあわせてご覧ください。

パラレルキャリアとは？意味をわかりやすく解説

パラレルキャリア（parallel career）は、直訳すると「並行するキャリア」です。一つの会社・一つの仕事だけにキャリアを預けるのではなく、本業と並行して別の仕事や活動を持ち、人生の中に複数の軸をつくっていく考え方を指します。

ドラッカーが『明日を支配するもの』で提唱した考え方

パラレルキャリアという言葉を広めたのは、経営学者のピーター・F・ドラッカーです。著書『明日を支配するもの——21世紀のマネジメント革命』（原題：Management Challenges for the 21st Century、1999年）の中で、知識労働者が自らをマネジメントする方法の一つとして紹介しました。

ドラッカーは、働く期間が長くなる一方で、一つの組織や仕事だけで職業人生を終えることは難しくなると考えました。そこで、人生の後半をどう生きるかという問いに対し、第二の仕事を始める「セカンドキャリア」や、社会的な活動を立ち上げることと並んで、本業を続けながら別の世界にも関わる「パラレルキャリア」という選択肢を示したのです。

「お金を稼ぐこと」だけが目的ではない

パラレルキャリアの特徴は、本業以外の活動が必ずしも収入を伴わなくてもよい点です。たとえば、NPOでのプロボノ（専門スキルを活かしたボランティア）、地域活動、社会人大学院での学び、趣味を発展させた創作活動なども、パラレルキャリアに含まれます。目的は「収入」に限らず、自己実現・スキルの拡張・人脈づくり・社会貢献など人によってさまざまです。

なぜ今パラレルキャリアが注目されているのか

• 人生100年時代といわれ、働く期間が長くなっている
• 終身雇用を前提にしたキャリアが当たり前ではなくなってきた
• 厚生労働省が副業・兼業のガイドラインを策定し、副業を認める企業が増えている
• リモートワークやオンラインのマッチングサービスが普及し、本業以外の仕事に関わりやすくなった

パラレルキャリアと副業・複業・兼業・ダブルワークの違い

パラレルキャリアと似た言葉はいくつもあります。法律で厳密に定義されているわけではなく、使う人や文脈によって意味が少し異なりますが、一般的には次のように使い分けられています。

言葉	意味（一般的な使われ方）	主な目的	収入の有無
パラレルキャリア	本業を持ちながら、別の仕事や活動にも取り組み、複数のキャリアを並行して築く生き方	自己実現・スキル拡張・社会貢献・収入など	問わない（無償の活動も含む）
副業	本業とは別に行う、補助的な仕事	主に収入の補填	あり
複業	複数の仕事を、どれも本業のように並行して行う働き方	複数の収入源・キャリアの確立	あり
兼業	本業以外の仕事を兼ねること。行政では「副業・兼業」とセットで使われることが多い	収入・事業	あり
ダブルワーク	主にアルバイト・パートなど複数の雇用先を掛け持ちする働き方	主に収入の確保	あり

副業と複業の違い

「副業」は文字どおり“副”の仕事で、本業が主、副業が従という関係です。一方「複業」は、複数の仕事に主従をつけず、どれも本業として取り組むニュアンスがあります。副業から始めて、収入や比重が本業に近づいた結果、複業になるケースもあります。

パラレルキャリアは「生き方」、副業は「働き方」

副業・複業・兼業・ダブルワークは、いずれも「仕事をして収入を得る働き方」を表す言葉です。それに対してパラレルキャリアは、収入の有無にかかわらず人生の中にどんな軸を持つかという、より広い「キャリアの考え方」です。副業はパラレルキャリアを実現する手段の一つ、と整理するとわかりやすいでしょう。

パラレルキャリアのメリット

収入源が増え、経済的な安心につながる

本業以外の活動で収入を得られれば、生活に余裕が生まれます。収入源が一つだけの状態に比べて、会社の業績や雇用環境の変化に左右されにくくなるのも大きなメリットです。

本業では得られないスキル・経験が身につく

普段とは違う業界や立場で働くと、本業だけでは得られない知識やスキルが身につきます。たとえば、会社では一部の工程しか担当していない人が、副業で企画から納品までを一人で担うと、仕事全体を見渡す力がつきます。

社外の人脈が広がる

会社の外で活動すると、異なる業界・職種の人とつながる機会が増えます。社外の人脈は、新しい仕事の紹介や情報収集、将来のキャリアの選択肢にもつながります。

本業にもよい影響がある

社外で得た視点やスキルを本業に持ち帰ることで、新しいアイデアや改善につながることがあります。企業が副業を認める理由として、社員のスキルアップや自律的なキャリア形成を挙げるケースも見られます。

将来のキャリアの選択肢が増える

本業以外に軸があれば、転職・独立・定年後の働き方など、将来の選択肢が広がります。小さく試しながら適性を確かめられるので、いきなり会社を辞めるよりもリスクを抑えられます。

パラレルキャリアのデメリット・注意点

デメリット	具体的な内容	対策
時間と体力の負担	本業との両立で休息が減り、体調を崩しやすい	活動時間の上限を決め、睡眠と休日を確保する
本業への影響	疲れや時間不足で本業のパフォーマンスが落ちる	繁忙期は活動量を減らすなど、本業を優先する
会社のルールとの衝突	就業規則で副業が許可制・一部禁止の場合がある	就業規則を確認し、必要な申請を行う
税金・手続きの手間	収入を得る場合は確定申告や住民税の申告が必要	収支を記録し、申告の要否を把握する
情報管理・競業のリスク	本業の情報漏洩や競合企業での仕事はトラブルになる	本業と利益が相反する仕事は避ける

特に会社のルールは事前確認が欠かせません。厚生労働省のモデル就業規則では、会社は労務提供上の支障、企業秘密の漏洩、名誉・信用の毀損、競業にあたる場合に副業を禁止・制限できるとされています。詳しくは副業禁止・就業規則の確認ポイントをご覧ください。収入を得る場合の税金は副業の確定申告ガイドで解説しています。

企業の副業容認はどこまで進んでいる？最新データ

パラレルキャリアを実践するうえで気になるのが、「会社が副業を認めてくれるかどうか」です。近年の調査では、副業を認める企業は着実に増えています。

調査	内容	出典
副業を容認している企業の割合	64.3%（過去最高）	パーソル総合研究所の副業に関する調査（2025年8月調査・同10月公表）
正社員の副業実施率	11.0%	同上
副業を容認している企業の割合	56.4%	東京商工リサーチ（2025年12月調査）

調査対象や質問の仕方が異なるため数値には差がありますが、半数以上の企業が何らかの形で副業を認めているという傾向は共通しています。一方で、正社員の副業実施率は1割程度にとどまっており、「認められていても実際にはやっていない」人が多いこともわかります。

背景には、国の後押しもあります。厚生労働省は「副業・兼業の促進に関するガイドライン」を策定し、令和4年7月の改定では、企業に対して副業・兼業を認めているかどうかなどの情報を公表することを推奨しています。

出典：パーソル総合研究所、東京商工リサーチ、厚生労働省

パラレルキャリアの実践パターン例

パラレルキャリアの形は人それぞれです。ここでは、会社員がイメージしやすい組み合わせを例として紹介します（特定の人物の事例ではありません）。

パターン	本業の例	本業以外の活動の例	得られるもの
スキル活用型	Webマーケティング職	中小企業のSNS運用やアクセス解析を業務委託で支援	収入・実績・業界を超えた経験
専門性拡張型	経理職	個人事業主の記帳サポート、会計ソフトの使い方講座	収入・独立に向けた顧客基盤
社会貢献型	営業職	NPOの広報や資金調達をプロボノで手伝う	社会とのつながり・新しい視点
学び直し型	エンジニア	社会人大学院でデータサイエンスを学ぶ	専門知識・将来のキャリアの選択肢
発信型	人事職	キャリアや働き方についてブログ・SNSで発信	発信力・人脈・将来の収益化の種

ポイントは、本業とのつながり方を意識することです。本業のスキルをそのまま活かす活動は始めやすく収入にもつながりやすい一方、本業とまったく違う分野に挑戦する活動は、視野を広げたり、新しい適性に気づいたりするきっかけになります。どちらが正解ということはないので、目的に合わせて選びましょう。

組み合わせを考えるときの3つの視点

• 時間：本業の繁忙期と重ならないか、週に何時間使えるか
• 利益相反：本業の取引先や競合企業と関わらないか
• 相乗効果：本業と本業以外の活動で、経験やスキルを行き来させられるか

「収入」「スキル」「つながり」のどれを一番大事にしたいかを決めると、選ぶ活動が絞り込みやすくなります。最初から一つに決めきれない場合は、短期間のプロジェクトやスポットの仕事で複数を試してみるのも一つの方法です。

パラレルキャリアの始め方5ステップ

パラレルキャリアは、いきなり大きな挑戦をする必要はありません。次の5ステップで、小さく始めてみましょう。

1. キャリアの棚卸しをする
2. パラレルキャリアの目的を決める
3. 会社のルールと時間を確認する
4. 小さく始める
5. 振り返って育てる

ステップ1：キャリアの棚卸しをする

これまでの仕事で身につけたスキル、得意なこと、興味のある分野を書き出します。本業で当たり前にやっていることが、社外では価値になることも少なくありません。

ステップ2：パラレルキャリアの目的を決める

「収入を増やしたい」「将来独立したい」「社会の役に立ちたい」「新しい分野を学びたい」など、目的によって選ぶ活動は変わります。目的が収入なら副業、スキルや社会貢献ならプロボノや学び直し、といった具合に方向性を決めましょう。

ステップ3：会社のルールと時間を確認する

就業規則で副業・兼業のルールを確認し、必要なら申請します。あわせて、1週間のうち本業以外の活動に使える時間を具体的に決めておきます。

ステップ4：小さく始める

最初は、週数時間でできる活動から始めましょう。たとえば次のような選択肢があります。

• スキルを活かした業務委託の副業（副業エージェントやクラウドソーシングを利用）
• スポットコンサルやスキルマーケットでの単発の仕事
• NPOなどでのプロボノ活動
• オンライン講座や社会人向けスクールでの学び直し
• ブログやSNSでの情報発信

ステップ5：振り返って育てる

3か月ほど続けたら、「楽しいか」「続けられるか」「本業に影響が出ていないか」「目的に近づいているか」を振り返りましょう。手応えがあれば活動の比重を増やし、合わなければ別の活動に切り替えれば大丈夫です。

パラレルキャリアが向いている人の特徴

次の項目に多く当てはまる人は、パラレルキャリアに向いている可能性があります。

• 本業以外にも興味のある分野や挑戦したいことがある
• 一つの会社に依存するキャリアに不安を感じている
• 新しい人と出会ったり、環境を変えたりすることが苦にならない
• 時間の使い方を自分で管理するのが得意
• すぐに成果が出なくても、コツコツ続けられる
• 本業で培ったスキルを社外でも試してみたい

逆に注意が必要な人

本業が非常に忙しく、休息の時間も取れていない状態でパラレルキャリアを始めると、心身の負担が大きくなります。まずは働き方や時間の使い方を見直し、余白をつくってから始めるのがおすすめです。また、公務員は法律で兼業が制限されているため、会社員とは前提が異なる点にも注意しましょう。

パラレルキャリアに関するよくある質問

Q. パラレルキャリアと副業は何が違いますか？

A. 副業は「本業以外で収入を得る働き方」を指すのが一般的です。パラレルキャリアは、収入を伴う仕事だけでなく、ボランティアや学び、地域活動なども含めた「複数のキャリアを並行して築く生き方」を指す、より広い考え方です。

Q. 複業とはどういう意味ですか？

A. 複業とは、複数の仕事に主従をつけず、それぞれを本業のように並行して行う働き方です。副業が「本業を補う仕事」であるのに対し、複業は「どれもが自分のキャリアの柱」というニュアンスで使われます。

Q. 収入がない活動でもパラレルキャリアといえますか？

A. いえます。ドラッカーが示したパラレルキャリアには、非営利組織での活動なども含まれていました。プロボノや地域活動、学び直しなども、本業と並行して取り組むならパラレルキャリアの一つです。

Q. 会社員がパラレルキャリアを始めるとき、会社の許可は必要ですか？

A. 会社の就業規則によります。収入を伴う副業は許可制・届出制になっていることが多いため、必ず確認しましょう。無償の活動でも、本業の業務に支障が出る場合や、会社の信用に関わる場合は規則に触れる可能性があります。

Q. パラレルキャリアで収入を得たら確定申告は必要ですか？

A. 年末調整を受けている会社員の場合、給与以外の所得が年20万円を超えると所得税の確定申告が必要です。20万円以下でも住民税の申告は必要です。詳しくは副業の確定申告ガイド、副業の住民税をご覧ください。個別の判断は税務署・税理士にご確認ください。

まとめ：パラレルキャリアで人生に複数の軸を

• パラレルキャリアとは、本業を持ちながら別の仕事や活動にも取り組み、複数のキャリアを並行して築く生き方
• ドラッカーが『明日を支配するもの』で、人生後半の生き方の選択肢の一つとして示した
• 副業・複業・兼業・ダブルワークは「働き方」、パラレルキャリアはそれらを含む「生き方」
• メリットは収入源・スキル・人脈・選択肢が増えること。時間と体力、会社のルールには注意
• 副業を容認する企業は半数を超え、パラレルキャリアを始めやすい環境が整いつつある

パラレルキャリアは、特別な人だけのものではありません。まずは自分のスキルを棚卸しして、週に数時間の小さな一歩から始めてみましょう。